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月经期间需杜绝的食品

更新时间:2017-09-28 09:15:47  点击量:248

有些食品往往对身体危害很大,甚至造成痛经等症状,以下是月经期间需杜绝的食品,共女性参考:


月经期间需杜绝的食品


一、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。


二、高钠食物使乳房胀痛:造成水肿与乳房胀痛。


三、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。


四、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。


五、牛、猪与羊肉是高脂食品,过多会提高对矿物质需求。


六、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。


七、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。


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