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强直性脊柱炎在生活中如何自己训练?

更新时间:2019-10-18 16:42:35  点击量:290

大家在日常的生活中是不是谈“脊”色变,著名的明星都深受强脊的困扰,无法摆脱,那强脊是什么呢?

强脊是强直性脊柱炎(AS)的简称,强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点、中轴骨骼炎症为主要症状,并以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。

病因:病因尚不明确,遗传因素在强直性脊柱炎的发病中具有重要作用,免疫、创伤、内分泌失调、代谢障碍、变态反应等也被疑为发病因素。

主要的临床症状表现:腰背部疼痛、僵硬,脊柱畸形。

主要危害:伴随着病情的进展,患者的体态会慢慢发生变化,脊柱的畸形导致胸廓、骨盆的结构发生异常,间接影响内脏的功能,针对此病并没有彻底的根治办法,又被称为“不死的癌症”,带来的痛苦是常人无法想象的。

临床诊断:血常规、血沉、生化、HLA-B27、CTMRIX线片、血清免疫学检查、影像学检查,强直患者的HLA-B27指标阳性率在88%-96%

临床治疗:

目前一般以药物治疗和功能锻炼相结合,大家千万不要因为疼痛而卧床不起,不愿活动,这样只能使病情进展加快,而是需要积极主动地接受训练,现在就教授大家小小的一招导引术,帮助大家在日常生活中进行自我锻炼。

“灵犀望月”是南宗紫凝易筋经传人胡先生所教授的,因其动作简单,不需要任何的器具以及特定的场地,作用突出,适合强脊患者应用。

患者取站位,缓缓弯下腰,将双手放在地面上,是一个爬行的姿势,患者双手和双脚之间的距离不要求特别近,以脚后跟落地为标准,这是预备动作;


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