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骨质疏松患者如何保养?

更新时间:2019-10-19 13:52:25  点击量:236

首先骨质增生严格来说不是一种“病”,骨质增生是人体随着年龄的增长,继而出现的一种肢体退行性改变。关节软骨在逐渐老化的基础上,加上长期劳累的刺激,逐渐出现变性,弹性减低,关节,承重能力明显下降,有时还会发生脆化甚至破裂,其外围软骨面便代偿性增殖肥厚,日久就形成貌似刺—样的突起,这就是人们所说的“骨刺”。


骨质增生的原因是由于关节的退行性症变,通常又形象地叫“骨刺”、“骨赘”等。形状像刺,在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。有资料显示,50岁左右的人骨刺发生率为85%,60~80岁的人为98%,骨刺的发生率与人的年龄成正比,年龄越大骨刺的发生率越高。而年轻人生活中的不良姿势也容易诱发骨质增生。


骨质增生很难根治,因为它其实是人体骨骼的一种“衰老”适应现象,从这个意义上说,骨质增生是人体正常的生理现象,本身不需要治疗。但有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者,需要进行止痛甚至手术治疗。


骨质增生患者要注意日常生活中的一些禁忌,以及通过一些自我疗法进行保养和缓解症状。


一、忌强力负重


骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化,使关节面的耐压能力降低,不能承受较大的负担。患者如果强力负重,关节面受压增加,易加重关节的损伤,不利于疾病的治疗。


二、忌关节剧烈活动


骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化,并伴有滑膜组织炎性改变,患者关节会出现痛胀、活动受限等症状。在早期,关节局部炎症较明显,如果做关节的剧烈活动,则局部充血、肿胀更明显,会加重炎症病变。到晚期增生的骨质可影响关节的活动,造成不同程度的关节活动障碍,甚至关节畸形。若还强行做关节的剧烈活动,会造成人为的损伤,使病情更加复杂。


三、忌受风寒湿


寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。因为寒冷刺激神经,使局部血管收缩,影响病变局部的血流畅通,从而加重病情。


四、忌长时间单一姿势


如喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉,长时间伏案工作者容易患颈椎骨质增生,长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨易患骨质增生。铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节易患骨质增生。工作和生活中注意要适当变换姿势和休息。


五、忌长期用抗炎止痛药。


阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛药能比较迅速地缓解骨质增生患者的痛苦,但本类药对病变本身却无治疗作用,而且长期服用,剂量需越来越大,而效果会越来越低,且有较大的副作用。此外会导致许多并发症,如肾乳头坏死、间质性肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功能损害、白细胞和血小板减少等等。其危险性远远大于骨质增生症本身。


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