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天冷易引发心脑血管病猝死

更新时间:2018-11-07 10:47:10  点击量:259

每年的11月到来年的3月,是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷,血压突然升高,使原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压而被“引爆”,发生脑出血;且还容易形成小的血栓,造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

 

造成心梗的原因

 

40至50岁、60至75岁为心血管疾病高发年龄段。而吃得多、摄入高盐高脂的饮食、活动少、抽烟酗酒、熬夜等原因,最终会导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。

1、过度劳累和激动
长期过重的体力劳动以及连续的紧张劳累,就容易加重心脏的负荷,增加了心肌需要氧气的量,如果冠心病患者的冠状动脉已经发生了硬化以及狭窄,从而不能扩张造成心肌缺血,所以剧烈的体力负荷是导致心肌梗塞的原因之一。心情过于激动或紧张、情绪特别的愤怒等也会诱发心肌梗塞。
2、寒冷的刺激以及吸烟喝酒
身体突然受到了刺激,也会诱发心肌梗塞,所以在日常生活中要注意防寒保暖,大量的吸烟喝酒是诱发心肌梗塞的原因之一,因为在吸烟喝酒的时候容易导致心肌耗氧量增加,从而诱发疾病。
3、便秘
大部分的老年人有便秘的现象,因为便秘所以会用力屏气来拉大便从而导致心肌梗塞,患者在平时生活中一定要重视便秘,保持大便的通畅。

 

晨练不宜太早

 

据了解,不少心脑血管疾病都在清晨发作,所以晨练不宜太早。莱州市中医院主治中医师李京莲称,早晨近地面空气污染严重,有雾时污染更严重。

 

坚持“三个三分钟”

 

有心梗高危因素的人,早上起床时坚持“三个三分钟”:醒来后先在床上静躺三分钟;起床后在床上静坐三分钟;下床后停三分钟再活动。不要突然剧烈跑动,跑动的氧耗会使血液流速和流量加大,大量血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓,甚至发生血管爆裂。


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