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经期保养好还能延缓女性衰老?

更新时间:2017-07-12 17:29:03  点击量:243

 

1

科普

何为痛经?

 

痛经是指妇女在经期前后出现的周期性小腹部疼痛,严重的可出现痉挛性疼痛或刺痛,有的伴有呕吐、手足冰冷、头痛和昏厥,严重影响患者的正常工作和生活。

 

目前临床将痛经分为原发性痛经和继发性痛经。

 

原发性痛经是指从月经初潮时即出现月经期痛经,以后每次来潮均出现疼痛,而生殖器官器质性病变引起的痛经除外。常见的内膜管型脱落(膜性痛经)、体质因素、变态反应状态及精神因素等。

 

继发性痛经是继发性痛经是指月经来潮初期数年后逐渐出现的痛经。继发性痛经往往是由于一些体内脏器病变所致。如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

 

经期保养好还能延缓女性衰老?(图1)
 

 

 

2

答疑

痛经和体质有关系

 

话说回来,那为何有人经期可以喝冰水吃雪糕都没事,而有的人却靠保温杯暖宝宝都还会疼的“死去活来”呢?黎主任也给了堂主心服口服的答案啦!

 

原来,这主要和个人体质相关。常年的治疗中,黎主任总强调,中医始终强调辨证用药,如分清寒、热、虚、实,理清气、血、湿、火,不用病因不同用药。

 

在治疗痛经的时候,她也常常结合传统治疗方法,如针刺、艾灸、温针灸、推拿、耳穴、埋线等,起到事伴功倍的效果。

 

黎主任告诉堂主,如果一个经常口干口苦,尿黄、大便秘结,舌红,苔黄,一派上火之象的女性朋友,经期喝冰水吃雪糕就可能会觉得舒服。

 

但如果你是平时就怕冷,比如总比别人穿得多,总恨不得捂个热水袋的,一派冻鸡之象的,那经期就不要轻易尝试,还是远离冰水雪糕才有利于生命健康哟!

 

经期保养好还能延缓女性衰老?(图2)
 

 

 

 

3

涨知识

经期恰当保养可延缓女性衰老?

 

江湖传闻,经期也是保养抗衰老的关键时期,如果经期保养得当,可使女性延缓衰老,对身体健康大有裨益,这是真的吗?

 

这是肯定的!

 

在经期,西医方面看,是人体激素水平急剧变化,加之阴道出血,机体免疫力低。

 

从中医方面看,人气血下行,外泄,人体气血不足。

 

因此,这个时候人体处于虚弱时期,容易感染、感冒等和各种不适。

 

而经期恰当保养,就可减少经期各种疾病的发生,有利身体健康,相对来说也有助于女性延缓衰老。哈哈,怎么样,这样的理由,服不服?

 

说道这里,不得不提,很多爱好养生的人,在经期的一些误区了。

 

经期保养好还能延缓女性衰老?(图3)

 

误区1:经期不能洗头

 

有些女性认为经期不能够洗头,她们认为洗头会加重痛经,还很有可能会导致脱发、头痛,老了还会有后遗症。

 

但实际上,洗个热水澡反而能够缓解痛经和经期焦虑,因此经期不能碰水洗头是一大谎言。

 

不过,需要提醒的是,经期洗头一定要用热水,洗完头还要及时用电吹风吹干。

 

误区2:经期不能运动

 

有些女性在经期的时候身体较为虚弱,而且,大部分人一运动,就会感觉“血崩”(血量增加),因此都自认为经期不能够运动。

 

其实,月经是正常的生理现象,女性在月经来的时候可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动,不但有助身体健康,还能够缓解不适。

 

 

 

4

保养

这样维护经期健康最靠谱!

 

1、月经期宜避风寒,避免喝冷饮、洗冷水洗浴。

 

虽然有部分女性是热性体质,但由于女性的经、带、胎、产的生理过程,大部分女性还是以虚寒体质为主,经期避风寒可减少瘀血阻泻滞,减少痛经、月经有血块、经期感冒的发现。

 

经期保养好还能延缓女性衰老?(图4)

 

2、月经期不宜坐浴、同房、游泳。

 

免疫力低,阴部有血,易滋生各类病菌,避免坐浴、同房、游泳,可减少阴道炎、盆腔炎的发生机率。

 

3、避免过度疲劳。

 

经期气血外泄,过度劳累有可能导致月经过多、延长,严重导致贫血。

 

4、保持乐观积极心态。

 

经期激素波动容易出现情绪波动,注意调节情况,有助于顺利过度这个激素波动期,有利于身心及家庭健康。

 

5、经前经后可适当饮食调养。

 

经前经后人体的气血处于不同的生理状态,经前气血充盛,可适当疏泄,喝些玫瑰花茶;经后气血空虚,可适当进补,喝些红枣桂圆茶等。

 

这些禁忌请再记牢!(重要)

1)不宜冷水浴、进食生冷。

2)不宜坐浴、同房、游泳。

3)不宜过度运动、劳累。

4)不宜情绪过度波动,大喜大悲大怒。


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