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丑时肝经:人卧则血归于肝

更新时间:2018-01-05 16:48:30  点击量:107

丑时就是凌晨一到三点,这个是肝经最旺的时候,人卧则血归于肝。我曾经给大家推荐过一本书,清朝黄元御写的《四圣心源》,这个很不错,张仲景之后,黄元御算是真正能够懂得的,他上面就有句话说:“血是起于心而藏于肝。”这样你就知道怎么去补血了,“气是起于肾而生于肺”,这样就知道怎么去补气了。


人卧则血归于肝,所以丑时我们应该是在深度睡眠之中,就能够让肝血推陈出新,让肝顺利地排毒,顺利地藏血,《黄帝内经》上面说:“肝为将军之官,谋虑出焉。”肝气足的人就思维敏捷,反应就灵敏,所以养肝很重要,我们前面也讲了,如果你每一天都是凌晨一点醒来,凌晨三点又能够睡,这中间睡不着连续两年,那你就要小心这可能是肝癌的前兆。


还有肝上开窍于目,用眼睛用多了是很耗阳气的,《黄帝内经》上面说:“久卧伤气,久坐伤肉,久视伤血,久立伤骨,久行伤筋。”久卧伤气,那就是伤肺阳。久坐伤肉其实就是脾主肌肉,当然就是伤了脾阳。你坐久了伤了脾阳,所以坐办公室的人做十趾挖地,十个脚趾不断的挖地,坐一个小时你就挖两分钟,那你脾阳就不会虚,是不是很简单。你坐着人家也看不出来,但是你能够保护到你的脾阳。久视伤血,看多了其实就是伤血,伤了心肝脾这三脏的阳气。


刚才讲到了胆和肝都要睡觉,我们都要睡觉,但是我们本来功能也不太好,我们想锻炼它怎么办呢?

        肝肾同源,你在肾经那个时间来锻炼就对了,也能够增强肝的功能,肝胆的功能。肾经是什么时候?每天下午的五到七点,这个时间是肾经时间,我们可以按摩一下肾经的原穴,就是太溪穴。

太溪穴在我们脚的踝骨外侧,在站立的状态之下踝骨背后有一个稍微窝进去的地方,那个就是肾经的原穴,就是太溪穴了。还有我们肝经的穴位就是太冲穴,太冲穴在大脚趾和二脚趾之间往上那个地方就是太冲穴,是属于肝经里面的。
你每天按一下这两个穴位就能够明目,也能够增强肝脏的功能,当然或者我们也可以泡一点杞菊茶,这个是大家都知道的,宁夏的枸杞子十克,杭白菊十克,泡水喝,也是有帮助。因为肝相当于身体里面的“血库”,只有“血库”充盈,我们的身体才会有取之不尽、用之不竭的能源,因此我们需要增强肝脏的功能。

尤其是女众,女人是以肝为本因为她需要血,怀孕、哺乳需要血、还有每个月的生理期都要耗血,所以要能够保护好肝。


并且我们也知道养肝最好的方法是什么?怒伤肝,所以不要发脾气,要调情绪,要保持正面情绪,这个是最好的方法。而且气郁体质的人,他的生命短板就是肝;特禀体质的人,他的生命短板就是肝肾和肺都比较弱,因为肺气虚,肝肾不足,所以他抵御外邪的能力就会减弱,就形成一个特禀体质。


总而言之,我们归纳起来,时间养生法,也就是物质能量不流失,物质能量养生法的本质就是顺应天地运行的规律,借助天地之力来养人,就是借天地之力来养人的一种智慧,所以我们按照十二时辰来养生就是一昼夜之中阳气生、长、收、藏,跟随这个循环顺应它。


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